"Parcs courons" : le week-end en mode jogging
Faire du sport gratuitement avec un coach dans les parcs, c'est la proposition 100 % plaisir du conseil général. Courez-y, muni de la fiche d'inscription avec l'attestation médicale, disponible en téléchargement.
9 parcs sont encore une fois le théâtre de foulées, étirements et autres exercices physiques : testez et adoptez ce programme de remise en forme tout public.
Faire du sport sans contrainte, librement et gratuitement sous la conduite d'un animateur diplômé, c'est possible.
L'opération "Parcs-Courons" les Hauts-de-Seine vous permet d'entretenir votre forme, entre ami(e)s ou en famille, grâce à un programme de santé sportif et aux conseils d'une équipe de professionnels. Jogging et exercices physiques encadrés par un prof sont ainsi proposés chaque week-end, les samedi et dimanche, de septembre à juin, dans des parcs des Hauts-de-Seine.
Notre reportage vidéo :
Au programme
Accessible à tous, quel que soit votre âge, ce programme de remise en forme vous permet d'apprendre à courir à votre rythme, à vous assouplir et à vous renforcer musculairement.
Il comprend : une course, des exercices d'assouplissement, de la culture physique et des conseils d'hygiène et de diététique pour améliorer sa pratique sportive.
Un bon moyen également de faire rimer santé et sécurité, tant l'acquisition des gestes fondamentaux comme les étirements et les assouplissements pas toujours maîtrisés par les coureurs occasionnels, restent le plus sûr moyen de prévention des blessures.
Moments privilégiés de convivialité et de bonne humeur, vous connaîtrez ainsi une sensation de bien-être.
Horaires et modalités d'inscription
Ce programme sportif de santé, gratuit, dure de septembre à juin, tous les samedis matin de 10 h à 12 h et le dimanche matin de 10 h à 12 h uniquement pour la promenade Jacques Baumel à Rueil, au parc de Sceaux et sur le parc de l'Ile Saint-Germain à Issy.
Attention : les cours ne sont pas assurés les week-ends des 12-13 novembre, 24-25 décembre 2011, du 31 décembre 2011 et 1er janvier 2012, et du 7 et 8 avril 2012.
Inscription : télécharger la fiche d'inscription avec l'attestation médicale de non contre-indication à la pratique sportive (à faire remplir par votre médecin)
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